czy można

no dzieki za te linki.zapewne je czytaliscie.mam pytanie co do tego ostatniego linka- dieta na mase.jest tam opisana dieta-ok.ale czy mozna do twej diety wziasc pod uwage kretke i carbo lub glukoze?poprostu nie chce sie za bardzo rozbudowac..pomocy :)

1. Ile brać tauryny ?? Bierz 2g razem z kawą ok 40 min. przed treningiem. 2. Wodę trzeba pić przez cały dzień czy można np wieczorem wypić te 3 litry ?? Pij cały dzień równomiernie, na noc nie opijaj się wody bo będziesz tylko często wstawał olewać sie a szkoda przerywać snu (najlepszej regeneracji). 4. Po jakim czasie od posiłku przed [...]

poprostu nie dam rady wykonac przysiadu ruchomosc jest ograniczona!! dlatego pytam czy mozna tak wykonywac przysiady?

Jem jem. Tylko pytam się czy można by wieczorem..

[...] ,2 2 kaps , 3 dzien 3 kaps przez tydzien pozniej 4 kaps przez tydzieni i zejscie { własnie "zchodze" 3,2,1} . bralem {nadal biore ece - przed treningiem - wyglad poprawil mi sie znacznie wagowo tez spadlem , najwazniejsze jest ze widac wizualna poprawe. ps: czy mozna zrobic przerwe - 6 tyg. i znow T2,.... ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Postanowione Sam propinat z BM (apteczny). 1 shot e2d. (20 shotow) Jakies rady co do suppplementacji i PCT. Własnie co na PCT dwa liscie clomidu starcza ?? czy mozna cos dorzucic podczas cyklu na zminimalizowanie skutkow ubocznych i spadków po cyklu.

snorlax a orientujesz sie czy mozna taki anditral stosowac na plerki? co prawda nie poce sie jakos super mocno ale niestety auto bez klimy i plecy troche morke jak sie gdzieś dalej pojedzie, a zimny łokieć nie pomaga \-)

no dobrze zobacze jak po tym i bedzie mam jeszcze hmb i krete na okolo 8 dni,pozniej sprobuje z bcaa, i wlasciwie to mam jeszcze jedno pytanie czy mozna to pomieszac ewentualnie z odzywka wysokobialkowa(http://www.metrx.pl/whey.html) dziekuje za wszystko.pozdrawiam

Jak nazywa sie Therma? Tzn jaka jest pełna nazwa? I wogóle czy można ja normalnie kupić w aptece?

Ciężko powiedzieć. Faktem jest, że 16 lat to już raczej końcówka w większości przypadków jeśli chodzi o wzrost. Nie wiem czy można porównywać się do bliźniaka.

Biegać chce żeby poprawić kondycje a pytałem sie czy można siedzieć ponieważ jak gdy ćwicze hantlami 7,5 kilo to ręce dają rade ale plecy mnie troche potem bolą.

To tak: bardziej na siłe niż na mase, ale nie tylko nogi chciałbym trenować, całe ciało na siłe, tylko nie chciałbym zaprzestać na treningu na siłe.I czy można jakoś to ze sobą zegrać aby jedne nie szkodziło drugiemu?

[...] Domyslam sie ze w wyciskaniu na płaskiej chodzi o szeroki uchwyt a jezeli by ktos chciał sprubowowac na waskim tzn na szerokosci barkow, zeby pobudzic bardziej srodek klaty, czy mozna by bylo tak zrobic(czyli zamienic,tam gdzie szeroki tam waski i na odwrot) DO "ZALEPIENIA" MOSTKA POTRZEBUJESZ WZROSTU OGOLNEJ MASY KLATKI. MOZNABY, ALE [...]

Czy mozna rownoczescie laczyc schoty omy i propianu ?

Tak 1 filmik to rozciaganie pasma biodrowo-piszczelowego, drugi filmik pierwsze dwa cwiczenia tez, natomiast trzecie dotyczy miesnia gruszkowatego, na posladku sie znajduje. Czy mozna bez walka te pierwsze, akurat w tym cwiczeniu chodzi o to ze ten walek jakby rozjezdza, masuje powiedzmy to pasmo, wiec generalnie w nim walek gra duza role :)

U mnie w sekcji pare osób nosi ochraniacz Asicsa i jak narazie bardzo sobie go chwalą . Nie wiem tylko czy można go dostać na polskich stronach .

Strasznie zainteresował mnie taki plan: PON: BICEPS + PRZEDRAMIE 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 4 serie 8-12 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC UCHWYT MŁOTKOWY 4 serie 8-12 3. UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 4 serie 8-12 4. UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 3 serie 15 powt 5. [...]

powiedziane było że jak mam pytanie to żebym nie robił nowych tematów tylko tu pisał wiec pytam :D dostalem dzis od brata na sprobe bialko aminostara i smakowalo jak zwykle mleko w proszku. i tak ni z tego ni z owego mam pytanie czy mozna sobie tak np po trennigu lykac takie mleko w proszu podczas redukcjii?

jkaie sa koszty wysylki z fasta do polski oraz czy mozna brac za pobraniem czt rzeba wplacac na konto

a jak jest ze zwrotami? Jak np. kupie i nie bedzie pasowac (za duze, za male) to czy mozna zwrocic paczke?